Comment réinventer vos repas pour une meilleure santé ?
Nous avons le plaisir de vous inviter à une journée complète dédiée à la nutrition santé, où vous découvrirez non seulement comment préparer des repas sains, mais aussi comment appliquer les principes de la neuro-nutrition dans votre assiette.
Cet événement se tiendra le samedi 7 septembre 2024.
Programme de la journée
- Matinée interactive : Commencez par imaginer votre petit-déjeuner habituel, puis assistez à une conférence sur l’alimentation santé, les aliments clés à privilégier, ceux à éviter, et les meilleurs moments pour manger selon la chrono-nutrition.
- Repas santé préparé pour vous : Après la théorie, place à la pratique avec un repas santé que nous aurons préparé, vous permettant de déguster des mets qui respectent les principes discutés.
- Atelier de correction des petits-déjeuners : Suite au repas, nous réviserons ensemble vos idées de petits-déjeuners en appliquant les conseils de la matinée.
- Deuxième conférence : Approfondissez vos connaissances avec une présentation sur les régimes spécifiques et les indications de certains aliments pour améliorer votre bien-être.
- Ateliers pratiques en groupes : L’après-midi, vous travaillerez en groupes sur la création de menus adaptés à différentes besoins : comme améliorer le sommeil, booster l’énergie, ou réduire l’anxiété grâce à une assiette adaptée.
Cette journée se fait dans le cadre et avec la participation de l’Association Suisse de Fibromyalgie, mais est ouverte à tout public.
Informations pratiques
- Date et heure : Samedi 7 septembre 2024, de 10h00 à 16h30
- Lieu : Pure Clinic, Rue du Général Guisan 30, 3960 Sierre
- Participation : 135 CHF pour les non-membres, 35 CHF pour les membres de l’Association Suisse de Fibromyalgie. L’adhésion annuelle à l’association est de 60 CHF.
Les places étant limitées, nous vous encourageons à vous inscrire rapidement pour garantir votre participation.
Nous avons hâte de vous accueillir pour cette journée de découverte et de partage sur la nutrition et la santé.
Au plaisir de vous voir le 7 septembre,
Docteur Jean-Philippe Richter
